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小孩喝钙和锌什么时候合适、可以一起服用吗

2019-12-19

营养素钙和锌,都是小孩子生长发育过程中不行短少的营养元素,可是有许多的家长为了省劲,就会一起给小孩子弥补钙和锌。可是钙和锌其实是不能够一起弥补的,由于钙和锌一起混合弥补的话,钙会下降锌的吸收,从而就导致了弥补钙和锌两种营养素,最终只发挥了补钙的效果,补锌的效果根本就没有表现出来。所以弥补钙和锌最好是分隔弥补,如果是小孩子正在补锌,最好也和一些富含有钙物质的食物防止开,例如牛奶,豆制品等。

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